La autora bestseller que escribió ‘Simplifica tu vida’ hace más de 30 años comparte consejos que siguen siendo relevantes hoy
Una Nueva Perspectiva sobre la Simplificación de la Vida
Introducción a la Vida Sencilla
En un mundo donde el estrés y la complejidad parecen ser la norma, la idea de vivir de manera más simple se ha vuelto cada vez más popular. Hay quienes han estado promoviendo esta filosofía durante años, y uno de ellos es Elaine St. James. Hace más de tres décadas, ella escribió un libro titulado “Simplifica tu vida”, que todavía resuena con muchas personas hoy en día. Su mensaje es claro: disfrutar de las cosas que realmente importan.
La Esencia de Vivir con Menos
Elaine St. James no solo escribió sobre la simplificación; ella misma adoptó este estilo de vida. Para ella y su esposo, vivir de manera simple significaba reducir la escala de sus vidas, manteniendo la comodidad, eliminando la complejidad y minimizando las demandas de tiempo que experimentaron en la década de 1980. Este enfoque ha sido un faro de guía para aquellos que buscan un camino hacia una vida más plena y satisfactoria.
Cuatro Estrategias para Simplificar la Vida
A continuación, se presentan cuatro estrategias que St. James compartió en su libro, las cuales son relevantes en la actualidad y pueden ayudar a cualquier persona a simplificar su vida:
- Reducir el Tamaño de su Espacio
- Optar por Vacaciones en Casa
- Desarrollar un Proyecto Paralelo
- Practicar la Atención Plena
Reducir el Tamaño de su Espacio
Una de las primeras recomendaciones de St. James es deshacerse del desorden. Ella sugiere que las personas revisen sus hogares y se deshagan de cualquier cosa que no hayan utilizado en más de un año. Este proceso no solo ayuda a liberar espacio, sino que también puede ser liberador emocionalmente.
La autora menciona varias formas de deshacerse de estos objetos no deseados: pueden regalarse a amigos, donarse a organizaciones benéficas, venderse en un mercado de pulgas o simplemente tirarse. Además, St. James aconseja considerar la posibilidad de mudarse a una casa más pequeña que sea más fácil de mantener y que se ajuste a las necesidades de cada uno.
Por otro lado, también sugiere que las personas piensen en conducir un coche más simple. Esto puede ayudar a reducir los costos de seguro y los pagos del automóvil, lo que a su vez contribuye a una vida más económica.
Optar por Vacaciones en Casa
Aunque muchos sueñan con escapadas exóticas, St. James sugiere que a veces es beneficioso disfrutar de un staycation o vacaciones en casa. Ella comparte que algunas de las experiencias más divertidas y relajantes que tuvo con su esposo fueron en su propio hogar.
Durante estos días de descanso, las personas pueden explorar su propia ciudad, visitar museos y galerías de arte, o simplemente disfrutar de un picnic en un parque local. Esta práctica no solo ayuda a ahorrar dinero, sino que también fomenta un sentido de orgullo y familiaridad con el lugar donde viven.
Desarrollar un Proyecto Paralelo
Antes de que el término “side hustle” se pusiera de moda, ya existía la idea de convertir un pasatiempo en una fuente de ingresos. St. James enfatiza la importancia de encontrar una actividad que apasione a las personas y dedicarle tiempo. Ella comparte la historia de una amiga que, tras un viaje a Italia, se enamoró de la escultura.
Esta amiga equilibró su trabajo diario con su nueva pasión, dedicando sus noches y fines de semana a crear arte. Con el tiempo, comenzó a vender sus obras en exposiciones locales, lo que no solo le trajo satisfacción personal, sino que también le proporcionó un ingreso adicional.
Practicar la Atención Plena
La atención plena se ha vuelto un concepto popular en la actualidad, pero St. James ya estaba promoviendo su práctica en 1994. Ella sugiere que las personas dediquen un día al mes para estar a solas, lejos de las presiones diarias. Esto permite reconectar con lo que realmente importa y aliviar la tensión acumulada.
Además, aconseja enfocarse en realizar una sola tarea a la vez, en lugar de intentar hacer múltiples cosas al mismo tiempo. Una de las recomendaciones más simples pero efectivas que hace es dedicar tiempo a observar el atardecer. Para St. James, este momento del día es una oportunidad perfecta para detenerse y reflexionar.
Mi nombre es Ana Belén Ruiz y me especializo en Salud, Ciencia y Espacio en Versi. Con un fuerte interés en cómo la ciencia y la tecnología espacial pueden mejorar nuestra salud, me dedico a desentrañar los misterios del universo y su relación con nuestro bienestar. Estoy comprometida a brindar a los lectores información accesible y actualizada sobre los últimos descubrimientos y avances en estos campos fascinantes.
