La Importancia de la Resiliencia en los Niños

Desarrollar la resiliencia en los niños es fundamental para que puedan enfrentar los desafíos de la vida. Según la psicóloga infantil Dr. Tovah Klein, este proceso es esencial para criar adultos felices y exitosos. A menudo, los padres consideran la resiliencia como una característica fija, algo que se tiene o no se tiene. Sin embargo, Klein enfatiza que es un proceso dinámico que se puede cultivar a lo largo del tiempo.

¿Qué es la Resiliencia?

La resiliencia se define como la capacidad de adaptarse y ajustarse a las circunstancias cambiantes. Klein explica que se trata de enfrentar los desafíos con una actitud abierta y flexible. Este proceso puede ser difícil para cualquier persona, especialmente para los niños, quienes están en constante desarrollo emocional y social.

Los expertos sugieren que ayudar a los niños a desarrollar esta habilidad es crucial, ya que los niños resilientes tienden a tener la confianza necesaria para recuperarse de los fracasos y la motivación para seguir intentando, incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

La Guía de Klein para Criar Niños Resilientes

En su libro titulado “Raising Resilience”, publicado en septiembre, Klein ofrece estrategias para que los padres ajusten sus expectativas y fomenten relaciones que ayuden a sus hijos a prosperar en tiempos de adversidad. La clave es que los niños deben sentir que son capaces de manejar las situaciones difíciles, sabiendo que hay alguien a su lado que los apoya.

Los Cinco Pilares de la Resiliencia

Klein describe cinco pilares fundamentales que ayudan a los padres a fomentar la resiliencia en sus hijos. A continuación se presentan estos pilares junto con consejos prácticos:

• Confianza: La confianza es uno de los aspectos más importantes en la relación entre padres e hijos. Cuando un niño siente que sus padres están siempre allí para apoyarlo, puede desarrollar una mayor autoconfianza. Este proceso puede verse fortalecido en momentos difíciles, como cuando un padre reprende a su hijo por no seguir las reglas, pero luego le asegura que lo ama incondicionalmente.

• Expresión Emocional: Es crucial que los niños confíen en sus padres lo suficiente como para hablar sobre sus sentimientos, especialmente en momentos de angustia. Los padres deben estar atentos a las emociones de sus hijos, preguntando si algo les preocupa y validando sus sentimientos.

• Regulación Emocional: Una vez que los niños se sienten cómodos expresando sus emociones, los padres pueden ayudarles a aprender a regularlas. Con el tiempo, los niños que manejan mejor sus emociones son más propensos a ser resilientes frente a la adversidad.

• Independencia: A medida que los niños crecen, buscan separarse de sus padres. Fomentar esta independencia no significa simplemente dejar que los niños se vayan sin más. Klein señala que a menudo hay un camino largo y complicado hacia la independencia. Los adolescentes pueden gritar que no necesitan a sus padres, pero en realidad, seguirán necesitando su apoyo.

• Relaciones Interpersonales: Desarrollar y mantener relaciones con otras personas es esencial para el bienestar general. Klein destaca que los niños llevan consigo la confianza y la habilidad de manejarse en relaciones sociales fuera del núcleo familiar. La empatía y la compasión se desarrollan a través de estas interacciones.

La Aceptación y la Autoconfianza

Para que los niños se quieran y acepten a sí mismos, necesitan sentir que son plenamente aceptados por sus padres. Klein sugiere que la autoconciencia de los padres puede influir en la manera en que juzgan a sus hijos, incluso si creen que son abiertos y comprensivos.

Los niños son muy perceptivos y saben cuando han decepcionado a sus padres. Klein menciona que el error de muchos padres es pensar que son más abiertos en cuanto a lo que aceptan de sus hijos de lo que realmente son. Es fundamental que los padres vean a sus hijos como individuos separados y ajusten sus expectativas en consecuencia.

La Importancia de la Reflexión Personal

Klein recomienda que los padres se tomen un tiempo para reflexionar sobre sus propias expectativas y críticas hacia sus hijos. Este proceso puede ser complicado, pero es esencial para criar niños resilientes. Los padres deben preguntarse: “¿Estoy viendo a mi hijo por quien realmente es? ¿Lo estoy aceptando tal como es?”

Elogiar el Proceso, No Solo el Resultado

Una estrategia que muchos psicólogos apoyan es elogiar el proceso en lugar de enfocarse únicamente en los resultados. Al hacer énfasis en el esfuerzo de los niños, se les ayuda a entender que son valorados incluso cuando no obtienen las mejores calificaciones o no logran entrar en un equipo deportivo.

La reflexión personal y el reajuste de expectativas pueden ser un proceso difícil para muchos padres, pero es una parte clave de la crianza. Klein enfatiza que es fundamental aceptar a los hijos por quienes son, lo que contribuye a su desarrollo como seres humanos capaces de manejar sus emociones y tener confianza en sí mismos.