Orna Guralnik opina sobre la terapia en parejas

La Perspectiva de Orna Guralnik sobre la Terapia de Parejas

La Necesidad de la Terapia

Orna Guralnik, psicoanalista y presentadora del programa “Terapia de Parejas”, ha compartido su visión sobre la terapia en relaciones amorosas. Ella sostiene que no todas las parejas necesitan la ayuda de un profesional, al menos, no desde el principio. Para Guralnik, si una pareja se siente estancada, es fundamental buscar ayuda, pero si la comunicación fluye sin problemas, no es necesario acudir a un terapeuta.

La Comunicación como Desafío

En el programa que presenta, Guralnik trabaja con parejas que enfrentan dificultades de comunicación. Cada episodio presenta esfuerzos para ayudar a los participantes a liberarse de patrones dañinos que afectan su relación. Aunque cada conflicto es único, también revelan realidades compartidas sobre cómo factores como la clase social, el género y el dinero impactan en las relaciones.

Temas Actuales en las Sesiones

Guralnik ha notado que en sus sesiones se abordan temas relevantes en el contexto actual, como el conflicto entre Israel y Palestina y el impacto de la pandemia en la percepción de la clase social. Ella señala que las parejas han comenzado a reconocer cómo el privilegio influye en diversas áreas de sus vidas.

Desigualdades de Género en las Relaciones

Un punto que Guralnik enfatiza es que la idea de que los hombres tienen más dificultades para aceptar que ganan menos que sus parejas mujeres sigue siendo válida. Ella explica que las emociones que surgen en estas situaciones son distintas para hombres y mujeres, lo que puede añadir complejidad a la dinámica de la pareja.

Afrontando el Conflicto

Uno de los problemas más comunes que enfrentan las parejas es el aumento del conflicto. Guralnik aconseja a las parejas que no se dejen llevar por la frustración y que se centren en lo que realmente importa. Si uno de los miembros de la pareja se cierra durante una discusión, es crucial entender las razones detrás de esa reacción y buscar formas de fomentar el diálogo.

Mensaje Central del Programa

El mensaje que Guralnik desea transmitir a su audiencia es la importancia de no dejarse llevar por los prejuicios inmediatos y comenzar a cuestionar las propias creencias. La verdadera sorpresa a menudo proviene de las historias personales y de los recursos que las personas pueden desarrollar, incluso después de haber enfrentado traumas.

La Evolución de las Relaciones

A medida que las relaciones evolucionan, también lo hacen las dinámicas entre los miembros de la pareja. Guralnik observa que en muchos casos, las parejas han comenzado a redefinir lo que significa estar juntos. Esto incluye un mayor enfoque en la igualdad y el respeto mutuo, así como una disposición a explorar los sentimientos y las necesidades de cada uno.

La Importancia de la Autoevaluación

Guralnik también subraya la necesidad de que las parejas se autoevalúen. Preguntarse a sí mismos sobre sus propias emociones y comportamientos puede ser un primer paso crucial para mejorar la relación. Este proceso de reflexión puede ayudar a identificar patrones que no son saludables y que pueden estar afectando la dinámica de la pareja.

Herramientas para la Comunicación

Para facilitar la comunicación efectiva, Guralnik sugiere algunas herramientas que las parejas pueden utilizar. Estas incluyen:

• Escucha activa: Prestar atención a lo que la otra persona está diciendo sin interrumpir.

• Validación: Reconocer y validar los sentimientos del otro, incluso si no se está de acuerdo.

• Expresión clara: Comunicar los propios sentimientos y necesidades de manera clara y respetuosa.

El Rol de la Empatía

La empatía juega un papel fundamental en la resolución de conflictos. Guralnik enfatiza que entender el punto de vista del otro puede ayudar a desescalar situaciones tensas y promover un ambiente de comprensión y aprecio mutuo.

La Influencia de la Cultura

Guralnik también menciona que la cultura en la que se vive puede influir en las relaciones. Las expectativas culturales pueden moldear la forma en que las parejas se comunican y resuelven conflictos. Por lo tanto, es importante que las parejas sean conscientes de estas influencias y trabajen para encontrar su propio camino.

La Búsqueda de la Felicidad

Finalmente, Guralnik destaca que la búsqueda de la felicidad en una relación no siempre es sencilla. Puede requerir trabajo y dedicación, así como la disposición para enfrentar desafíos. Sin embargo, con el enfoque adecuado y el apoyo necesario, las parejas pueden encontrar formas de fortalecer su vínculo y construir una relación más satisfactoria.

Reflexiones Finales

En resumen, la perspectiva de Orna Guralnik sobre la terapia de parejas ofrece un enfoque refrescante y práctico. Ella anima a las parejas a buscar ayuda cuando sea necesario, pero también a valorar la comunicación y la empatía como herramientas clave para el éxito en sus relaciones. A medida que las parejas enfrentan los desafíos de la vida moderna, es fundamental que se apoyen mutuamente y se comprometan a crecer juntos.

Recursos Adicionales

Para aquellos interesados en profundizar en estos temas, Guralnik sugiere explorar libros y recursos sobre relaciones, así como considerar la posibilidad de participar en talleres o grupos de apoyo donde puedan compartir experiencias y aprender de otros.