El concepto de flujo de hace 50 años sigue siendo clave para aumentar la productividad, según experto
La Importancia del Flujo en la Productividad Moderna
El concepto de flujo, introducido por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi hace más de 50 años, continúa siendo un elemento fundamental para mejorar la productividad en el ámbito laboral. David Melnikoff, un experto en productividad y profesor asistente en la Escuela de Negocios de Stanford, ofrece una nueva perspectiva sobre cómo alcanzar este estado de flujo. A través de su investigación, Melnikoff sugiere que el flujo no solo se relaciona con la inmersión total en un desafío, sino que también se puede lograr al manejar la incertidumbre en las tareas diarias.
La Conexión entre Flujo y Productividad
El estado de flujo se refiere a una experiencia óptima en la que las personas se sienten completamente absortas en la actividad que realizan. Este estado puede ser evidente tanto en trabajos productivos como en actividades aparentemente triviales, como jugar en una máquina tragamonedas. Aunque a primera vista, jugar podría no parecer una tarea productiva, la acción de tirar de la palanca permite a la persona transformar un resultado incierto en uno más predecible. Así, el individuo entra en un estado de flujo, donde la experiencia se vuelve absorbente.
Estrategias para Alcanzar el Flujo
Melnikoff comparte varias estrategias para ayudar a las personas a alcanzar este estado de flujo de manera intencional. A continuación, se presentan sus consejos más destacados:
Aumentar la Incertidumbre
Una de las estrategias más sorprendentes que propone Melnikoff es incrementar la incertidumbre en las tareas. Aparentemente, esto puede sonar contradictorio, pero al enfrentarse a más incógnitas, se generan más oportunidades para convertir cada una de ellas en un resultado concreto. Por ejemplo, en lugar de intentar limpiar todo el correo electrónico de una vez, una persona podría establecer un temporizador de 15 minutos y ver cuántos correos puede gestionar en ese tiempo. Este enfoque permite que el individuo se concentre en el proceso, en lugar de sentirse abrumado por la magnitud de la tarea.
Evitar Preguntas Binarias
Otra recomendación importante es evitar las preguntas de respuesta binaria. En lugar de preguntarse si puede terminar un apartado específico de un trabajo académico en una hora, Melnikoff sugiere que se enfoque en cuántas palabras puede escribir en ese mismo lapso. Este cambio de perspectiva permite que las tareas se conviertan en un continuo, donde el éxito no es simplemente terminar o no, sino avanzar en el proceso.
Enfocarse en Resultados Continuos
Melnikoff también enfatiza la importancia de pensar en los resultados como continuos. En lugar de plantearse si puede completar todos los elementos de una lista de tareas, es más beneficioso desafiarse a sí mismo a finalizar la mayor cantidad posible. Esto transforma la tarea en un juego donde el objetivo es mejorar constantemente, en lugar de alcanzar un resultado fijo.
La Relevancia del Flujo en la Vida Diaria
El flujo no es solo una técnica para mejorar la productividad; también se trata de encontrar un sentido de propósito y satisfacción en lo que se hace. Melnikoff explica que las personas valoran la sensación de estar siendo productivas y de estar en sintonía con la actividad en la que se involucran. Este sentido de conexión puede llevar a una mayor felicidad y satisfacción personal.
Mi nombre es Ana Belén Ruiz y me especializo en Salud, Ciencia y Espacio en Versi. Con un fuerte interés en cómo la ciencia y la tecnología espacial pueden mejorar nuestra salud, me dedico a desentrañar los misterios del universo y su relación con nuestro bienestar. Estoy comprometida a brindar a los lectores información accesible y actualizada sobre los últimos descubrimientos y avances en estos campos fascinantes.
